Come Dimagrire in una Settimana 10 kg a Casa

PERDITA DI PESO Un modo sicuro per perdere 10 kg in 7 giorni! Una dieta fatta da un cardiologo!

Non tutte le diete sono giuste per tutti, ciò che funziona per me potrebbe non essere efficace per te e potrebbe anche causare problemi di salute, e ciò che funziona per te potrebbe non essere adatto a me. Perché una dieta sia efficace deve essere adattata alle tue esigenze, al tuo tipo di corpo e alle tue abitudini e devi seguirla rigorosamente se vuoi avere dei buoni risultati.

Se segui una dieta su google, otterrai centinaia di migliaia di hit, ma per essere onesti probabilmente ti chiederanno di morire di fame per perdere peso. Possono essere efficaci ma sono sani? Stanno bene per te? C'è una dieta che è allo stesso tempo sana e brucia grassi? Come faccio a dimagrire in una settimana?

Fortunatamente per voi, la risposta è sì, c'è una di queste diete, composta da un cardiologo che aveva in mente la salute quando componeva la dieta. Inizia seguendo la dieta E se vuoi dimagrire in una settimana, hai bisogno di esercizi, almeno 30 minuti ogni giorno. Se segui questo regime puoi dimagrire fino a 10 kg in una settimana.

IL PIANO DIETETICO:

Le uova sono un alimento base di questa dieta e dovrebbero essere sempre consumate solo bollite!

Colazione

La colazione è la stessa ogni giorno, un pezzo di frutta a scelta, purché non sia una banana o un'uva.

Giorno 1:

Pranzo

1 arancia, 200 ml di yogurt (1 tazza) e 1 uovo

Cena

2 uova, 2 toast, 2 pomodori e mezza lattuga o cetriolo

Giorno 2:

Pranzo

1 uovo, 1 arancia e 200 ml di yogurt

Cena

1 tazza di tè o caffè, 1 arancia, 1 pane tostato, 125gr. Manzo

3 ° giorno:

Pranzo

1 uovo, 1 cetriolo e 1 arancia

Cena

1 arancia, 1 pane tostato, 125gr. manzo, 1 tazza di tè o caffè

4 ° giorno:

Pranzo

1 pomodoro, 125gr. ricotta e 1 pane tostato

Cena

1 arancia, 1 pane tostato, 125gr. manzo, 1 tazza di tè o caffè

5 ° giorno:

Pranzo

1 pomodoro, 1 pane tostato e 200gr. carne o pesce

Cena

225gr. di piselli, carote e patate misti

Tutte le verdure dovrebbero essere cucinate senza sale; non dovresti bere alcolici in nessuna circostanza durante la dieta. Mangiare secondo la dieta per 5 giorni consecutivi, fare una pausa per 2 giorni e continuare di nuovo. Se hai problemi di cuore, dovresti consultare un cardiologo se pensi di iniziare questo programma di dieta. Spero che questo consigli su come dimagrire in una settimana 10 kg esercizi e dieta posso aiutarti. Se pensi che questa dieta non fa per te forse hai bisogno di leggere la storia di successo di Amelia.

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